|
Спать легла в 6 утра, из-за КД вчера есть хотелось как будто я с голодного края. К 7 декабря нужно скинуть хотя бы 3 кг, но конечно хочу уже увидеть 6 самую первую цифру. Что то прям вес вверх пополз, думаю из за кд. Я бы даже сказала надеюсь что из за них
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
851 kcal
|
Rasva: 35,71g | Prot: 35,23g | Hh: 91,08g.
Aamiainen: Кофе (Растворимый), Моя Цена Булочка с Начинкой "Вареная Сгущенка", Турбослим Чай, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Макароны Отварные. Lounas: Ашан Груша Вильямс, Омлет с Молоком. Päivällinen: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Кофе (Растворимый), Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Сладуница Конфета. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|