Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
1083 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 85,62g | Hh: 33,46g.
Aamiainen: Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Mamão Papaia. Lounas: Repolho Refogado, Pamplona Pernil Temperado, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Gran Mestri Queijo Parmesão Ralado, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Cruzília Queijo Santo Casamenteiro, Smirnoff Vodka, Dolce Gusto Café Au Lait. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|