Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
1240 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 60,15g | Hh: 180,60g.
Aamiainen: Relva Verde Uva Passa Preta, Tirolez Manteiga sem Sal, Kim Pao de Forma, União Açúcar Fit, Café, Italac Leite Semidesnatado. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango, Cenouras, Hellmann's Maionese, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Habib's Esfirra. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cepêra Catchup Zero, Farinha de Mandioca, Hellmann's Maionese, Salada Crua, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Italac Leite Semidesnatado, Canela, Banana Nanica, União Açúcar Fit, Italac Leite Semidesnatado, Café, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pipoca, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Lacta Chocolate Ao Leite. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renatinfa
|