Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2014
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2014:
|
702 kcal
|
Rasva: 28,32g | Prot: 28,15g | Hh: 98,22g.
Aamiainen: Spring Valley Adult Gummy Vitamin B-12 (500 mcg), Premium Gold Pre-Ground Flaxseed, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Great Value Frozen Blueberries, No Lard or No Egg Biscuit(Vegan). Lounas: Sunflower Kernels roasted unsalted, Marketside Fresh Spinach, Pears. Päivällinen: Pictsweet All Natural Brussels Sprouts, Fresh Pico de Gallo, Homemade Refried Beans(Not Fried). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
10 marras 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|