Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
2945 kcal
|
Rasva: 132,65g | Prot: 158,16g | Hh: 271,80g.
Aamiainen: 100% Pur Cacao, Oeufs Moyens, Lait de Noisettes, Flocons d'avoine (40g), Sirop d'agave, Huile d'Olive. Lounas: Oranges, Lucien Georgelin Pâte à Tartiner, La Boulangère Brioche Tranchée Bio , Monoprix Galettes de Blé Noir Jambon Emmental. Päivällinen: Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco, La Boulangère Brioche Tranchée Bio , Lucien Georgelin Pâte à Tartiner. Välipalat/Muut: Oranges, La Boulangère Pain de Mie Avoine et Graines, Monoprix Crispy Bacon, Steak Haché 5%, Original, Oignons, Huile d'Olive, Sauce Barbecue. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucas47000
|