Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2014
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2014:
|
640 kcal
|
Rasva: 16,00g | Prot: 40,00g | Hh: 87,00g.
Aamiainen: Gu Energy Gel, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Chip. lisää...
|
|
3205 kcal
|
Harjoitus:
20K erg - 1 tunti ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 12 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|