Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
966 kcal
|
Rasva: 47,15g | Prot: 29,30g | Hh: 112,99g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Говяжья Сосиска, Чай с Молоком, Макароны с Маслом, Ежики. Päivällinen: Мандарины, Чай с Молоком, Уксус (Яблочный), Соль, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Восточный Гость Халва Подсолнечная, Чай с Молоком, Мандарины. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|