|
Here we go again; another week, another chance to succeed.
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2014:
|
1732 kcal
|
Rasva: 73,96g | Prot: 78,62g | Hh: 192,46g.
Aamiainen: multivitamin, Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Lounas: Ground Beef (Cooked), Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Pears. Päivällinen: Kraft String Cheese with 2% Milk, Dr. Oetker Ristorante Pomodori Pizza, Dr. Oetker Ristorante Mozzarella Pizza, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, 2% Fat Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Clementines, Chocolate Chips, Nestle Aero Mini. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|