Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
1188 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 83,40g | Hh: 74,27g.
Aamiainen: Richmond Pork Sausage, Meatless Sausage , Egg. Lounas: Cheddar Cheese , Tesco Chicken Roll, Mayonnaise , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Coleslaw , Grapes, Mushrooms , Cooked Peppers and Onions, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mayonnaise . Välipalat/Muut: Sainsbury's Skimmed-Milk, Califia Farms Almond Milk Unsweetened , Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosebud73
|