Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
1817 kcal
|
Rasva: 31,17g | Prot: 85,34g | Hh: 313,66g.
Aamiainen: Singkong Rebus, Bayam, Buah Pir, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya. Lounas: Telur Rebus, Sayur Tahu Toge, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Buah Pir, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurainiayu
|