Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
1081 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 91,05g | Hh: 103,90g.
Aamiainen: Кофе, Табрис Запеканка Творожно-Тыквенная без Муки , Грецкие Орехи, Брынза, Свекла Вареная. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Судак Жареный, Булгур с Овощами. Päivällinen: Талицкий Молочный Завод Кефир 1%, Мандарины, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|