Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
2038 kcal
|
Rasva: 160,65g | Prot: 83,37g | Hh: 68,62g.
Aamiainen: Три Коровы Два Кота Сливки 10%, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Белый Хлеб, Global Village Маслины без Косточки, Красные Помидоры, Магнит Микс Салатов, Вареное Яйцо, Черкизово Бекон Сырокопченый. Lounas: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (без Кожуры), Махеевъ Майонез Оливковый Premium , Черкизово Сосиски Венские. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ju•lee B.
|