Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
2017 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 78,42g | Hh: 222,70g.
Aamiainen: Harry Haferbrot, TiP Geflügeljagdwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Kaffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Tee, K-Classic Kassler Aufschnitt. Lounas: Sharon, Milbona Skyr Erdbeere. Päivällinen: Ja! Tiroler Bergkäse, Salatgurke, tegut… Kirschpaprika Gefüllt mit Frischkäsecreme, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Kühlmann Antipasti Aufstrich Honig-Senf, Herta Farmerschinken, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Die Deichkäserei Küstenkäse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milbona Paprika Frischkäsezubereitung, Büsch Dinkel-Rübli-Büsch, Büsch Kartoffelbüsch. Välipalat/Muut: Aldi Jagertee. lisää...
|
|
5059 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Vesijumppa - 45 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Ruokaostokset - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|