Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
1572 kcal
|
Rasva: 61,21g | Prot: 49,13g | Hh: 207,26g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каждый День Цветочный Мед, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Рототайка Печенье Сдобное Кукурузное с Семенами Чиа, Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Isola Bio Соевый Напиток , Приготовленная Тыква, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Päivällinen: Фисташки, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Призма Спаржа по-Корейски, Житное Подворье Соевое Молоко, Магнит Банан, Богдаша Сыр с Ароматом Топленого Молока, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Приготовленная Тыква. Välipalat/Muut: Лента Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Mayora Кофейное Печенье, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Fit Kit Protein Cake Lavender Cheese. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Nukkuminen - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|