Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
876 kcal
|
Rasva: 17,23g | Prot: 63,34g | Hh: 117,00g.
Aamiainen: Kopi Luwak White Koffie Mocca, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Sambal Goreng, Daun Singkong, Tempe, Ikan Panggang, Nasi Merah. Päivällinen: Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Nasi Merah. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|