Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
1921 kcal
|
Rasva: 95,08g | Prot: 126,42g | Hh: 138,86g.
Aamiainen: Сыр Российский, Паштет из печени, Село Зеленое Молоко Козье, Хлеб Банановый, Магнит Банан, Nutbutter Паста из Кешью, Очищенные Семена Подсолнечника, Ленивый хачапури. Lounas: Щедрые Хлебцы Гречневые, Паштет из печени, Лавка Пекаря Макаронс, Блинчики. Päivällinen: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, HQ Комбуча Королевский Гибискус, Bombbar Протеин Фисташковый, Простоквашино Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: ESSA Безалкогольное Пиво. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lana_72_rus
|