Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
4113 kcal
|
Rasva: 110,42g | Prot: 177,34g | Hh: 573,69g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Choco Krispis , Crownfield Zarte Haferflocken, Rosinen. Lounas: Barebells Double Bar Caramel Crisp, Aldi Haferflocken. Päivällinen: Harvest Basket Jumbo Fritten, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Purland Hamburger Vom Rind, Prime Burger Hamburger Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen. Välipalat/Muut: Treets Choco Peanut Müsli, Ritter Sport Marzipan, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|