|
Уважаемые, дорогие люди которые читают мой аккаунт.
Я вас очень прошу не нужно мне раздавать советы😄Как и что с чем кушать, что куда добавить или попробовать 😆
Предпочитаю слушать своих врачей и питаться так как питаюсь после сдачи всех анализов.
а так же не нужно мне советовать витаминки, какие мне жиры добавить или нет, чтоб потом не обижаться на ответы мои ☺
Как говориться - свой совет, себе посоветуйте 😉
Если вы берёте мои рецепты или питаетесь так же это ваше дело, но мой рацион составлен моими врачами - хирургом, вместе с диетологом нутрициологом 😊После сдачи всех анализов и лично моего здоровья и состояния, как отразится на вас, мой рацион, понятия не имею и не отвечаю 🤫
Прошу понять и сделать выводы.
А то уже начинает надоедать ,отвечать одно,да потому 😂
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
1024 kcal
|
Rasva: 30,02g | Prot: 34,84g | Hh: 155,10g.
Aamiainen: Jacobs Кофе, Красные Вишни. Lounas: Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Чай, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Dial Export Масло Тыквенное, Базилик, Петрушка, Укроп, Кинза, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Päivällinen: Азбука Сыра Сыр Витязь 40%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Dial Export Масло Тыквенное, Кинза, Шпинат, Укроп, Шампиньоны Гриль. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|