Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
422 kcal
|
Rasva: 17,06g | Prot: 8,84g | Hh: 58,88g.
Päivällinen: Nescafe Latte, Розумний Вибір Сырок со Сгущенкой , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Своя Линия Пряники Молочные, Dirol Жвачка, Кофе Латте. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|