Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
2263 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 107,53g | Hh: 313,57g.
Aamiainen: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сырная Тарелка Сыр Российский, Белый Хлеб, Чай, Мёд, Творожная Запеканка. Lounas: Зефир, Сыр-Бор Сыр Российский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Рыбный Суп, Кекс Творожный, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Красное Яблоко. Päivällinen: Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Квашеная Капуста, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель, Грецкие Орехи, Финик, Мандарины, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные, Мёд, Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofi.k-pop.
|