Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
1933 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 122,94g | Hh: 233,83g.
Aamiainen: Pistachos, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos, Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Empanada de Atún. Lounas: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zespri Kiwi Green, Banana, Aguacate, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pepino (Pelado), Tomates, Mercadona Chuleta Pavo al Ajillo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Päivällinen: Pan, Tomates, Nixe Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Hacendado +Proteínas Natillas, Huevo, Patata Asada. Välipalat/Muut: Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate, Hacendado Bebida de Almendras Zero. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tiffani2710
|