Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2014
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2014:
|
1874 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 127,58g | Hh: 187,91g.
Aamiainen: Edeka Räucherlachs, Aldi Volles Korn Dunkel. Lounas: Dolce Gusto Cappuccino, Eiklar, Rührei, Weißer Reis (Langkorn). Päivällinen: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Erdnussbutter, Alnatura Reiswaffeln Natur. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche), Kohlrabi, Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|