Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
2113 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 92,79g | Hh: 277,43g.
Aamiainen: Gloria Leche Chocolatada, D'Onofrio Panetón, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Frijol Castilla, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Lounas: Mayonesa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco Cocido. Päivällinen: Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mayonesa. Välipalat/Muut: D'Onofrio Panetón. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AdrianoNuñez
|