Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
990 kcal
|
Rasva: 52,90g | Prot: 60,22g | Hh: 70,74g.
Aamiainen: Mermelada, Tostadas de Pan Integral, Huevo Revuelto. Lounas: Vauquita Barrita de Arroz Integral, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Tofi Mini Alfajor Negro, Ensalada Mixta, Milanesa de Pollo al Horno. Välipalat/Muut: Frutos Mezclados Secos Tostados. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiemarkus
|