|
урааа!!!! ещё отвес!!! -600гр, интервалка классно работает. и не голодный и отвесы. Сегодня сон приснился, что бедра наконец нащупать смогла 😅
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
2343 kcal
|
Rasva: 57,26g | Prot: 134,68g | Hh: 327,91g.
Aamiainen: Пятерочка Хурма, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Яичный Желток, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Сто Пудов Рисовая Мука, Станция Молочная Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо, Желе из ряженки 25.11. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Зеленый Листовой Салат, Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Огурец, Укроп, Пекинская Капуста, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Морковь, Свекла Вареная, Global Village Оливковое Масло. Päivällinen: Тёрн, Станция Молочная Кефир 1%, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Хлебная Усадьба Хлебец Зерновой, Ого Сушки Мини на Фруктозе, Greenbox Котлеты из Индейки с Гречкой и Грибным Соусом. Välipalat/Muut: Замороженные Ягоды, Орехомания Семечки Подсолнечника Очищенные, Станция Молочная Кефир 1%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|