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Wir haben gestern Pizza bestellt. Aber es ist alles nicht so schlimm, ab heute gehts wieder normal weiter dann. Der Weg geht weiter. 💪 Am Montag gehe ich das erste mal zur Ernährungsberatung. Bei der Ernährungsberatung gibt es 2 Einzeltermine und 5 Gruppentermine. Ich hatte mich am 5.9.22 UKE in der Adipositas Sprechstunde vorgestellt. Montag die erste Ernährungsberatung und im Dezember muss ich dann wieder zur Ärztin.
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85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
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1030 kcal
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Rasva: 43,37g | Prot: 54,57g | Hh: 103,72g.
Aamiainen: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Tomaten, Gurke (mit Schale), Harry Vital + Vitamin, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Rotkohl , Semmelknödel, Gut Bartenhof Schweinegulasch . lisää...
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Painonnousu 4,9 kg viikossa
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