Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
964 kcal
|
Rasva: 22,26g | Prot: 142,10g | Hh: 38,00g.
Aamiainen: Котлеты из Индейки на Пару, Biotech USA Iso Whey Zero Black. Lounas: Котлеты из Индейки на Пару. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Кальмар Копченый. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|