Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1315 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 146,75g | Hh: 58,84g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Котлеты из Индейки на Пару. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Риккота, Ашан Кальмар Копченый, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Котлеты из Индейки на Пару. Päivällinen: Bombbar Protein Cookies Pistachio, Котлеты из Индейки на Пару. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|