Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
1112 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 37,36g | Hh: 122,86g.
Aamiainen: Турбослим Чай. Lounas: Лукоморье Конфеты, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Кофе с Молоком, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Лента Лепешка Узбекская из Тандыра с Луком, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Обычное Кофе, Кофе (Растворимый), Беляш. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 24 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|