Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
2355 kcal
|
Rasva: 75,65g | Prot: 162,08g | Hh: 243,58g.
Aamiainen: Milbona Quark 20%, Gourmet Gebackenes Entenbrustfilet, ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Leichter Genuss Frischkäse, Olivenöl, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Lidl Eier aus Freilandhaltung, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Lounas: Netto Geflügelwiener, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. Päivällinen: Maredo Zwiebeln, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Leichter Genuss Frischkäse, Biobio Roggenvollkornbrot, Speisezeit Thai Suppe. Välipalat/Muut: Clementinen, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Designer Whey Protein - Peach. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|