Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
1843 kcal
|
Rasva: 73,92g | Prot: 98,08g | Hh: 196,10g.
Lounas: Rügenwalder Spezialitäten Pommersche Hähnchenleberwurst Schnittlauch, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Büsch Kerniges Büsch, Krautsalat, Thomy Remoulade, Metzgerfrisch Krustenbraten, Zwiebeln, REWE Schweinemett Gewürzt, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse , Dornseifer Zigeunerschnitzel, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites. lisää...
|
|
5132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|