Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
2958 kcal
|
Rasva: 111,01g | Prot: 150,62g | Hh: 332,51g.
Aamiainen: Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Сладис Столовый Подсластитель, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Эконива Сыр Колыбельский. Lounas: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, 365 Дней Рулет Бисквитный Клубника. Päivällinen: Печень Куриная Жареная, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Эконива Сыр Колыбельский, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Зеленый Листовой Салат, Global Village Имбирь Маринованный, Я Люблю Готовить Майонез Московский Домашний 55%. Välipalat/Muut: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Чай, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Эконива Сыр Колыбельский. lisää...
|
|
2677 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Siivous - 31 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|