Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2014
|
116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2014:
|
2197 kcal
|
Rasva: 138,35g | Prot: 140,34g | Hh: 91,92g.
Aamiainen: Marketside Classic Iceberg Salad, Wish-Bone Romano Basil Vinaigrette Dressing, Egg, Butter (Salted), Odom's Tennessee Pride Mild Sausage Patties. Lounas: Beach Cliff Fish Steaks in Louisiana Hot Sauce, Old El Paso Fat Free Spicy Refried Beans, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham. Päivällinen: Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Publix Lean Ground Beef 93/7, Tomato Sauce (Canned), Bush's Best Chili Beans in Hot Sauce. Välipalat/Muut: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Hard-Boiled Egg. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CatHerder
|