|
So kann's weiter gehen 💪😊
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
3738 kcal
|
Rasva: 118,89g | Prot: 104,51g | Hh: 456,14g.
Lounas: Chiquita Banane, Haferflocken, Porree, Gekochtes Ei, Tomaten, Achterhof Kurkuma Pulver, Olivenöl, Paprikapulver, Tomatenmark. Päivällinen: Bratkartoffeln, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Schweineleber, Lillet Lillet Blanc, Weinschorle. Välipalat/Muut: Haribo Roulette, Zetti Knusperflocken. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|