Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
1398 kcal
|
Rasva: 55,59g | Prot: 103,14g | Hh: 118,52g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Простоквашино Сметана 15%, Магнит Тесто Бездрожжевое , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Jacobs Кофе Растворимый. Lounas: Огурец (с Кожурой), Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Тунец в Воде (Консервы), Яйцо, Огурец (без Кожуры), Бондюэль Зелёный Горошек. Välipalat/Muut: Йола Котлеты из Филе Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_vlg_35
|