|
아파서 그랬던걸까.. 확실히 식단을 잘 지켜야만 해…
40 115 105
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
1651 kcal
|
Rasva: 69,05g | Prot: 103,34g | Hh: 138,58g.
Aamiainen: 농심 귀리밥, 풀무원 국산콩 두부, 아보카도, 계란후라이 (지방없이), 간장. Lounas: 살짝 삶은 계란, 곰곰 구운아몬드, 폰타나 무지방 레몬&갈릭 샐러드드레싱, 치커리, 굽네닭 오통닭 매콤바베큐. Päivällinen: 투썸플레이스 마스카포네 티라미수, 살짝 삶은 계란, GS25 쇼유라멘, 디저트39 커스타드 크로칸슈. Välipalat/Muut: 서울약사신협 배도라지스틱, 칼로바이 라이프 프로틴 딸기맛, 삼육 검은콩 두유, 사과, 비트. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|