|
I gained one more pound. Hoping this imbalance throws off my body. Going back on the strict diet.
I don’t think I will get to my goal of 180 by the end of this month. But I will prob have lost 8 pounds this month by then at least 😅
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
1743 kcal
|
Rasva: 69,99g | Prot: 160,20g | Hh: 106,94g.
Aamiainen: HEB Greek Yogurt Vanilla, HEB Frozen Mixed Fruit, Bobs Red Mill Honey Oats Granola Bob Red Mills Honey Oat Granola. Lounas: HEB Cashews Whole Roasted & Salted. Päivällinen: Kozy Shack Original Rice Pudding, Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Tillamook Classic Mac & Cheese, Turkey Drumstick (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|