Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
1510 kcal
|
Rasva: 79,99g | Prot: 81,11g | Hh: 123,21g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Груша, Королек, Яблоки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Славянские Традиции Творог 5%. Lounas: Желтая Зимняя Тыква, Котлета Говяжья. Päivällinen: Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Яичный Омлет, Чай, Авокадо Авокадо, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Almette Творожный Сыр Сливочный, Булочные Вольчека Хлеб Столичный . Välipalat/Muut: Чай, Dirol Жвачка , Чай. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Работа сидя - 5 tuntia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|