Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
2650 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 227,95g | Hh: 273,32g.
Aamiainen: Lidl Doppel Brötchen, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein. Lounas: Döner Kebab, Sprite Sprite, Iron Maxx Protein Pulver. Päivällinen: Ehrmann Protein Pudding, Früchtepunsch, Bellasan Pflanzenöl aus Raps, Lichtenauer Fresh'n Fruity Kirsche-Banane, Landjunker Putenbrustfilet. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|