Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
933 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 64,54g | Hh: 66,52g.
Aamiainen: Кофе Латте, Красные Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lounas: Зеленый Чай, Салат с Говядиной. Päivällinen: Грейпфрут. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenLeonova
|