Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
1764 kcal
|
Rasva: 69,07g | Prot: 92,18g | Hh: 179,41g.
Aamiainen: Cenouras, Vigor Cream Cheese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Vigor Cream Cheese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Lacta Laka (25g), Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Batata Doce Cozida. Välipalat/Muut: Heinz Ketchup, Wickbold Pão Integral, Lacta Lacta Oreo, Queijo Mozzarella, Pêssegos. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dudalumikoski
|