Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
2023 kcal
|
Rasva: 59,99g | Prot: 142,32g | Hh: 219,02g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein. Aamiaisen jälkeen: Wonnemeyer Romana Salat, Kutzer Körnersemmel, K-Classic Putenbrust Natur. Lounas: Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Ei, Eiklar. Lounaan jälkeen: Kaffee (Instant-Pulver), Vly Barista aus Erbsenprotein. Välipalat/Muut: Vly Barista aus Erbsenprotein, Heidelbeeren, DM Bio Mandelmus Weiß, Lidl Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|