Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2014
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2014:
|
1571 kcal
|
Rasva: 65,94g | Prot: 52,55g | Hh: 190,10g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Great Value Frozen Blueberries, Silk Original Soy Milk, Tea (Brewed). Lounas: Mestemacher Rye Bread with Muesli, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Beef Tongue, Ocean Spray Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries, Arugula Lettuce. Päivällinen: Egg, Butter, Philippine Brand Dried Mangoes. Välipalat/Muut: Ocean Spray Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|