Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
3287 kcal
|
Rasva: 156,94g | Prot: 181,27g | Hh: 290,64g.
Aamiainen: Ne Moloko Миндальное Молоко, Победа Темный Шоколад без Добавления Сахара с Цельным Фундуком, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , ВкусВилл Семена Чиа, Геркулес, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Какао, Ultimate Nutrition Протеин, Арахис, Растительное Масло. Lounas: Ультра тыквенные кексы, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Красный Лук, Нут, ARO Кукуруза Замороженная , ВкусВилл Мини-Морковь, Maggi Бульонный Кубик, ВкусВилл Сметана 15%, Индилайт Филе Нежное. Päivällinen: Ультра тыквенные кексы, Помидоры Черри, Гранат, Айва, Шпинат, Руккола, Кедровые Орехи , ВкусВилл Халумис. Välipalat/Muut: DopDrops Shoko Milk Almond Паста, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Груша. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podzhariykisyun
|