Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1588 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 113,06g | Hh: 138,46g.
Aamiainen: Metro Chef Ежевика Замороженная , На Парах Каша Рисовая на Молоке, Кофе, RIOBA Молоко 3,5%, Банан, Metro Chef Масло Сливочное 82,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Мираторг Батард Ржаной. Lounas: Tess Чай Чёрный, Жареная Камбала (в Панировке), Капуста, Гречка Вареная. Päivällinen: Metro Chef Ежевика Замороженная , Першинский Творог Обезжиренный , Natty's Brownie. Välipalat/Muut: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|