Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
924 kcal
|
Rasva: 33,74g | Prot: 38,29g | Hh: 114,87g.
Aamiainen: Sea Gold Sockeye Wildlachs, Gekochtes Ei, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Goldsteig Almdammer Hauchdünn, Alpro Hafer & Mandel, Tee, Cocktailtomaten, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Kaffee. Lounas: Alpro Hafer & Mandel, Kaffee, Weihnachtsplätzchen. Päivällinen: Gebirgsjäger Schinken, Bachmeier Bäcker Hausbrot, Aldi Festtagssuppe. Välipalat/Muut: Aldi Nuss-Frucht Mix, K-Classic Salzbrezeln. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Kochen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 34 minuuttia, walken - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sabine_p69
|