|
85,9 kg. Bu hafta hava yağışlı olduğundan yürüyüş yapamadım. Yiyecek konusunda da kendimi çok kısıtlamıyorum. 183 cm boyundayım bu kilo kötü durmuyor bende. Kutluyum. Aynadaki benden memnunum 😊. Yağ oranını azaltıp kas kütlesini zamanla arttıracağız artık. Acelemiz yok.
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|