Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2014
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2014:
|
1737 kcal
|
Rasva: 62,91g | Prot: 67,08g | Hh: 201,19g.
Aamiainen: Laugenbrötchen, Milfina Butter, American Style American Vollkorn-Sandwich, Taglio Fresco Parmaschinken, Aldi Serrano Schinken, Bio Maasdamer 45% Fett, Gekochtes Ei. Lounas: Wingert Hackbällchen, Weißkohl, Pellkartoffeln. Päivällinen: Roter Tafelwein, Schwarzwaldmilch Joghurt 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Ehrmann Frischer Joghurt, Ferrero Rocher, Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Alnatura Gemüsesaft, Käsesahnetorte. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|