|
сегодня в 12:30 взвесилась. Очень даже неплохо!
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1752 kcal
|
Rasva: 74,57g | Prot: 80,69g | Hh: 189,19g.
Aamiainen: Вологодское Яйцо, Окей Мёд Натуральный Цветочный Высокогорный, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Чиабатта. Lounas: Тушеные Овощи, Vici Креветки Очищенные, Белый Рис. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Пп Кексы с Сахзамом. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Окей Мёд Натуральный Цветочный Высокогорный, Калина Малина Селедка под Шубой. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yana-Yamurra
|