Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
4480 kcal
|
Rasva: 96,03g | Prot: 280,17g | Hh: 595,51g.
Aamiainen: Milbona Joghurt 1,5%, Kellogg's Corn Flakes, Bauernglück Kasseler Lachsbraten, Milbona Quark Magerstufe, Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Ja! Butter-Toastbrot, Gervais Körniger Frischkäse, Knusperone Bircher Müsli. Lounas: Kellogg's Choco Krispis , ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Päivällinen: K-Classic Knusper Schoko-Müsli, Kellogg's Corn Flakes, Aldi Haferflocken, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Barebells Double Bar Caramel Crisp. Välipalat/Muut: Kellogg's Choco Krispies , Treets Choco Peanut Müsli, Ritter Sport Marzipan, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|